Zyklusheldin im Ohr
Erlebnis-Hörbuch
Das Zyklus Erlebnis-Hörbuch von Zyklusheldin im Ohr ist ein digitales Hörbuch ähnlich wie ein Podcast, der dich durch eine Imaginationsreise führt, um in Kontakt mit deinem Zyklus zu kommen. Du hörst dabei nicht nur zu, sondern malst mit einfachen Skizzen und Kritzeleien, deine Impulse auf Papier. Dadurch kommst du aus dem Kopf heraus ins Erleben oder findest einen Ausdruck, Symbole und Bilder für deine Gefühle, Stimmungen und Wahrnehmungen.
Über die Platform von elopage loggst Du dich ein, und kannst dann online auf den Player zugreifen. Als roter Faden für jede Folge dient das Konzept der Heldenreise nach J. Campell, das ich fürs Hörbüch weiter entwickelt habe. Schritt für Schritt leite ich dich während ca. einer Drei-Virtel Stunde durch die Einzelnen Etappen. Im Hörbuch gibt es immer wieder Sequenzen, wo du Zeit zum Malen deiner Impulse hast. Dank dem Hörbuchformat, kannst Du aber auch individuell die Malzeit verlängern, wenn Du mehr Zeit brauchst.
Während einer Reise stellst Du dir eine Held:innen* Figur vor, die anschliessend verschiedene Stationen durchlebt und verschiedene Etappen durchwandert. Die Impulse tauchen in deiner Fantasie auf und beziehen sich auf deine persönliches Erleben mit dem jeweiligen Thema oder Aspekt.
Deine inneren Bilder malst Du während der Reise Du mit einfachen Skizzen, Scribbles und Kritzeleien in einen Block oder auf ein Stück Zeitung, ein Papier oder was es sonst grad bei dir hat. Hier geht es nicht um Perfektion oder ein super tolles Bild, sondern im Vordergrund steht das Erleben und sichtbar machen.
Das Hörbuch ist gedacht, wenn Du schon Erfahrung mit Wahrnehmen deiner inneren Aspekte hast, vielleicht schon in die Prozessarbeit eingestiegen bist, über eigene Selbstregulations-Mechanismen verfügst, stabil im Leben stehst, Kapazitäten für eine Auseinandersetzung hast und du gwundrig bist, dich mit deinem Zyklus auseinander zu setzten.
Zyklus Erlebnis Hörbuch ausprobieren
Da das Hörbuch ein Einweg-Kanal ist, ist es überhaupt nicht geeignet, wenn du in einer akuten Krise bist, starke Schmerzen bei dir Hilflosigkeit und Verzweiflung auslösen oder das Thema Zyklus bei dir andere heftige Gefühle hervor ruft. In diesem Fall, ist ein Mensch (Therapeut:in, Naturheilkunldler:in oder Ärzt:in) den/die du bei Bedarf jederzeit erreichst und die sich voll und ganz auf dich und deine Situation beziehen kann, und mit dir in persönlichem Kontakt ist, besser geeignet.